Good Vibes

Της Άσπας Βαρδάκη Το καλοκαίρι μπορεί να έφτασε, αλλά υπάρχει ακόμα χρόνος και τρόπος να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς!! Το καλο...

Της Άσπας Βαρδάκη Κατά την περίοδο της νηστείας τα τρόφιμα που αποφεύγουμε είναι αυτά που έχουν ζωική προέλευση, το κρέας, τα ψάρια, τ...

Η διατροφολόγος Άσπα Βαρδάκη μας εξηγεί τους παράγοντες που συντελούν στο αποτέλεσμα του ιδανικού βάρους για άνδρες, γυναίκες και παιδιά.